| Ｑ | 運動経験が無いのですが、続けられるか心配です。 |
|---|---|
| Ａ | ご安心ください。お客様に応じてトレーニングを進めて行きますのでいきなりキツイトレーニングではございません。まずは運動を好きになって頂くことからサポートさせて頂き、継続して結果が出るようにしていきます。 |
| Ｑ | ストレッチはつけた方が良いの？ |
|---|---|
| Ａ | お身体の状態に応じての改善や、トレーニング後のメンテナンスという意味でご提案させていただきます。筋トレ後のケアをしっかりしないと柔軟性が下がり、筋トレのパフォーマンスが下がり効果が落ちます。現時点で身体が硬いと感じている方にはおススメします。 |
| Ｑ | トレーナーの指名はできますか？ |
|---|---|
| Ａ | 基本的にはその時に在籍しているトレーナーが対応させて頂きますが、ご指名もできます。その際はとトレーニング1 回あたり1,000 円の指名料が発生しますので、ご了承ください。 |
| Ｑ | トレーニングは何組くらい同時に入る？ |
|---|---|
| Ａ | 最大で3 組のトレーニングが同時に入る場合があります。その際はトレーナーがそれぞれに一人ずつ付きますので、ご安心ください。 |
| Ｑ | トレーニングとエステの組み合わせが良い？受けるタイミングは？ |
|---|---|
| Ａ | 目標達成の為に、トレーニングはとても大切です。エステはトレーニングで出来ない範囲の体質改善を行っていきます。今までの食や生活習慣、運動不足で溜まった老廃物の蓄積を取り除きます。トレーニング＋エステのアプローチでより効率良く、持続性も高く理想の身体状態に近づけます。エステで血液、リンパ液の循環を促す事で、トレーニング効果も上がります。受けるタイミングは、トレーニングの効果を上げるためにトレーニング前がおススメですが、疲れが溜まっている方、自律神経・ホルモンバランスの乱れを感じる方はトレーニング後や別日でも可能です。お客様の状態や目的に応じて対応していきます |
| Ｑ | 食事指導は、どのように行うのですか？ |
|---|---|
| Ａ | 毎日お食事の写真を撮り、トレーナーに送ります。詳しくは、こちらのページをご参照ください。 |
| Ｑ | 痩せたいのですが、筋肉がついてムキムキになりませんか？ |
|---|---|
| Ａ |
しっかりカウンセリングを行い、一人一人の体質に合ったトレーニングを行うことで、ご要望に合わせた身体作りをサポートいたします。 ムキムキになりたくない方は、そのご要望にあわせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご安心ください。 |
| Ｑ | パーソナル指導と通常トレーニングの違いは？ |
|---|---|
| Ａ |
パーソナルトレーニングは専門知識を持ったトレーナーがお客様に合わせたメニューを作成し、マンツーマンで指導を行います。 また正しいフォームで効率良く、怪我無くトレーニングできます。 |
| Ｑ | ものすごくきついトレーニングをするの？ |
|---|---|
| Ａ |
お客様の目的・目標、運動レベルに合わせてトレーニングメニューや負荷を決めておりますので、キツイトレーニングばかりではありません。 安心してトレーニングをする事ができます。 |
| Ｑ | リバウンドしないの？継続コースで太ったときは？ |
|---|---|
| Ａ |
トレーニングと食事改善でリバウンドしにくい身体を作っていきます。 しかし、食事指導がなくなったからと言って、食事を元に戻してしまうともちろんリバウンドしてしまいます。 継続コースに食事指導は入りませんが、食事に関しての疑問はいつでもトレーナーにお尋ねください。 |
| Ｑ | 入会したいときは、どうしたら良いですか？ |
|---|---|
| Ａ |
ご入会を希望される場合は、来店日をご予約下さい。ご予約日に入会手続きを行います。 そのままトレーニングも可能ですので、ご予約の際、トレーニングご希望かご連絡ください。 （ご入会手続き、測定、カウンセリング、トレーニングで約2時間ほどです） 以下ご入会いただく際に必要なものです。 ・通帳（会費は口座引き落としとなります） ・ご通帳の印鑑 ・入会金（2万円）、トレーニング1か月分の会費 ※トレーニング会費につきましては、コースにより異なります。 詳しくは直接お問い合わせください。 |
