Personal Training

パーソナルトレーニングについて

それぞれのトレーニングは個別でも、
私たちはチームでお客様のゴール達成をサポートします。

「年齢を重ねると基礎代謝や筋力が低下してしまいます。特に、お腹周り、二の腕、お尻など若い頃の体型に少しでも近づけたいと思っています。」でも、「運動が苦手」「痩せたいけどきついのはイヤ」「フィットネスジムのマシンの使い方が分からない」「トレーニング中に周りの目が気になる」「ひとりで継続する自信がない」このような方にこそパーソナルトレーニングをおすすめします。

パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様による個別指導になります。トレーニングフォームや負荷設定を間違えると怪我のリスクが高まり、お客様ご自身だけでは効率のいいトレーニングができません。人間の体にはそれぞれクセがあり、その体の歪みを改善しながらトレーニングしていくことで、継続的に体の強さと美しさを維持することができるのです。

お客様一人ひとり異なる美と健康の目標に対して、最も効率のいいプログラムを組んでいくことがOBS 流といえます。そのためにもトレーニングだけではなく心に寄り添い、励ましながらメンタル面でもしっかりサポートしていきます。またスポーツストレッチ、リンパケア、姿勢改善などトレーニング以外でのサポートも当ジムならではのサービスです。

無理なく日々の栄養バランスが向上し、
明らかに体の変化を感じることができるようになります。

OBS には独自の食事指導法があり、お客様の目標に合わせて最適なご提案をします。そして食事指導終了後には、習慣として日々の食事の中に減量食が取り入れられるようになります。その結果、食事に対する考え方が向上しますので無理なくダイエットが継続できます。